Für alle, die weniger Handyzeit wollen, es ABER Trotzdem nicht schaffen
21 Gründe warum du trotz aller Tipps immer noch am Handy klebst – und wie du in nur 10 Tagen deine Bildschirmzeit halbierst
(ohne dich selbst zu belügen)
Vergiss die Videos von YouTuber oder Influencer, die selbst noch heimlich scrollen. Scrollfrei ist kein oberflächlicher Ratgeber oder ein langweiliges Buch mit 200 Seiten – sondern ein ehrliches, praxiserprobtes System von jemandem, der es wirklich geschafft hat: 1h Screen Time täglich. Ohne Verzicht. Ohne Fake-Life-Coaching.
Zahlreiche Experten warnen vor den Gefahren
Ärzte, Redakteure, Therapeuten und Fachinformatiker
Was viele unterschätzen: Ständige Handynutzung verändert unser Gehirn, senkt die Konzentrationsfähigkeit und führt langfristig zu innerer Unruhe, Schlafproblemen, emotionaler Erschöpfung und Depressionen. Handyfreie Zeiten sind kein Trend – sie sind notwendig.
— Dr. med. Tanja Evers, Fachärztin für psychosomatische Medizin
Auch 9/10 Studien bestätigen unsere Folgen der Handysucht:
Für jeden durchdacht - Jugendliche, Eltern oder Paare
71 % der Smartphone‒Nutzer wissen, dass sie zu viel am Handy sind – aber ändern nichts daran.
Deine Zellen im Gehirn schrumpfen & der IQ sinkt...
Studien zeigen: Exzessive Handynutzung kann die "graue Substanz" im Gehirn schrumpfen lassen über eine gewisse Zeitspanne ‒ mit messbaren Folgen für deinen Fokus, Gedächtnis und IQ. Wir gehen in unserem Ebook bis an die Ursache und lassen nichts aus!
Influencer predigen, leben es aber selbst nicht vor...
Wieso aber verschweigen dir alle wie es wirklich geht? Die Plattformen und Creator verdienen nicht mehr mit dir als Konsument! Wir leben vor, was wir weitergeben: 1h Screen Time täglich ist der neue Standard mit Scrollfrei!
79 % scheitern aufgrund von oberflächigen Tipps...
Weil die meisten Methoden nur Symptome bekämpfen. Scrollfrei geht tiefer: Gewohnheitspsychologie, Trigger‒Umkehrung und tägliche Mikro‒Verhaltensänderung – messbar & nachhaltig.
61% haben Entzugs-Symptome & FOMO...
Weil fast alle Nutzer nach wenigen Tagen ohne Handy schon Unruhe, Reizbarkeit oder Stress verspüren – klassische Entzugserscheinungen digitaler Abhängigkeit. Auch FOMO (Fear of missing out), also etwas zu verpassen, ist nicht mehr wegzudenken auf Social Media.
MEHR ALS NUR EINE PDF
Der Schlüssel für Klarheit & Kontrolle - aufgeteilt in 5 einfachen Schritte
Gleich nach dem Kauf erhälst Du alle Links, um alle 5 Umsetzungsinhalte inkl. Bonis mit wenigen Klicks herunterzuladen!
Du glaubst, du hast dein Handy im Griff – aber es raubt dir Klarheit am Tag und Ruhe in der Nacht...
Hier ist der Inhalt:
Wenn du ständig unfokussiert bist und dich leer fühlst – liegt’s nicht an dir, sondern an deinem Feed...
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Du verlierst den Blick für das Wesentliche – und das im wahrsten Sinne des Wortes...
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Was passiert, wenn du dich ständig vergleichst, aber kaum noch selbst denkst?
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Scrollen kostet dich mindestens 10 Jahre deines Lebens – und du merkst es erst, wenn’s zu spät ist...
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Exklusive Bonus Inhalte nur für Dich!
BONUS 1: 53 geniale Wege, um dein Handy zu vergessen
Ersetze dein Handy in nur 60 Sekunden – mit einfachen Sucht‒Kicks, die dein Gehirn sofort umlenken. Inklusive 24h‒Test zur Dopamin‒Neuprogrammierung – ohne Disziplin, ohne Verzicht.
BONUS 2: Die geheime Notfallstrategie, die dir kein Influencer zeigt
Unsere 5‒Minuten Methode greift genau dann, wenn du kurz davor bist rückfällig zu werden – schnell, alltagstauglich und zu 100 % erprobt an echten Fällen aus der Praxis.
BONUS 3: Schritt-für-Schritt Videoanleitung für die geheimen Scrollfrei Strategien
In diesem Video zeigen wir dir die effektivsten Smartphone‒Einstellungen und Tools gegen Handysucht – sofort umsetzbar, minimaler Aufwand, maximaler Effekt.
„Bin ich handysüchtig?“ – Millionen Leute stellen sich genau dieselbe Frage...
Noch vor 1 Jahr hatte ich selbst über 5h Bildschirmzeit trotz Arbeit...
Lass mich dir in paar kurzen Worten erklären, wie wichtig es ist, seine Handysucht loszuwerden und zwar langfristig ohne Rückfälle.
Ich weiß noch, als ich im Dezember 2023 im Bett lag und mir dachte: Verdammt, wieso schaue ich mir jeden Tag stundenlang Videos darüber an wie man sein Handy im Griff bekommt, aber keiner der "Tipps" funktioniert... Es hat sich wie ein Fluch und Segen zugleich angefühlt.
Also wie schaffe ich es nun endlich klarer, nicht mehr so depressiv und süchtig zu sein?
Alle meine Antworten und Recherchen ergaben, dass die wahre Ursache eine zu hohe Bildschirmzeit insbesondere auf Social Media ist! Das verschweigen dir aber alle Influencer etc., weil sie sonst kein Geld mehr durch dich verdienen würden...
Jetzt denkst du dir aber wahrscheinlich: Wieso nimmt ihr 17€ für euer Ebook? Lass uns ehrlich sein: Auch ich muss mein tägliches Brot verdienen und wenn ich dadurch paar Euros mehr verdiene, um dein Leben positiv zu verändern, dann habe ich dabei kein schlechtes Gewissen ‒ ganz im Gegenteil!
Ab dem Zeitpunkt wurde mir auch bewusst, als ich meine durchschnittliche Screen Time von 5h auf den Rest meines Lebens hochrechnete, wenn ich 80 Jahre alt werde. Das Ergebnis... Schockierend!
Über 10 Jahre wäre ich nur am Handy gewesen und habe all die schönen Momente des echten Lebens verpasst.
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Bist du bereit für eine veränderung?
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- Kein Blabla, sondern in 10 Kapitel auf den Punkt gebracht!
- Echte Veränderung statt leere Tipps: Wir zeigen dir, was wirklich funktioniert – aus der Praxis, nicht von Influencern.
- Teil 1: Problembewusstsein schaffen, handeln und Schlafstörungen vermeiden
- Teil 2: Konzentration wieder steigern und Depressionen loswerden durch simple Tricks
- Teil 3: Wie das Handy dich isoliert und sich auf deine Sehkraft nach 10, 20 und 30 Jahren auswirkt
- Teil 4: Selbstwertgefühl und Intelligenz wieder steigern durch Mini-Challenges
- Teil 5: Unsere Gesamtlösung und wie viel Lebenszeit du einsparst je nach Bildschirmzeit
- Bonus 1: 63 geniale Wege dein Handy zu vergessen
- Bonus 2: Die geheime Notfallstrategie für Rückfälle
- Bonus 3: Schritt-für-Schritt Videoanleitung für unsere besten Einstellungen & Apps
Hast du noch Fragen?
Hier sind die Antworten
Ich hab das alles schon probiert – nichts hilft...
Genau deshalb haben wir nur Strategien reingenommen, die wirklich praxiserprobt sind – kurz, konkret und umsetzbar, auch wenn du vorher alles abgebrochen hast. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist deine Handysucht in nur 10 Tagen zu bewältigen!
Ich hab keine Zeit, mich damit zu beschäftigen...
Du brauchst nur 5–10 Minuten am Tag. Kein stundenlanges Lesen oder Videoschauen – das System ist genau dafür gemacht: schnell, einfach, effektiv.
Ich kann mein Handy wegen Arbeit nicht einfach weglegen...
Musst du auch nicht. Scrollfrei hilft dir, gezielt die privaten Trigger zu kontrollieren (Social Media oder sinnloses rumspielen) – ohne beruflich etwas einzuschränken oder das Handy nicht benutzen zu müssen!
Ich hab Angst, wieder rückfällig zu werden.
Die Methode funktioniert auch ohne Disziplin. Sie ist so aufgebaut, dass dein Umfeld & Gewohnheiten dich automatisch unterstützen.
Ich weiß nicht, ob ich diszipliniert genug bin.
Dann ist Scrollfrei perfekt für dich. Es geht nicht um Diagnose – sondern darum, endlich wieder bewusst und frei zu leben.
Ich bin nicht süchtig, aber trotzdem oft am Handy.
Obwohl wir für digitale Produkte keine Rückerstattung anbieten können, sind wir von dem Wert dieses Leitfadens überzeugt. Die darin enthaltenen Strategien sollen Ihnen helfen, Ihr Geld zu sparen und zu vermehren - viele Nutzer berichten, dass sie innerhalb weniger Tage nach Umsetzung der Tipps mehr als ihr Geld wert sind.
Gibt es eine Garantie, wenn ich es nicht schaffe?
Wir bieten keine Geld-zurück-Garantie (aufgrund eines digitalen Produkts) – aber persönliche Unterstützung. Wenn du nach 10 Tagen keinen Fortschritt siehst, meld dich bei uns. Wir machen eine gemeinsame Analyse und helfen dir 1:1 mit Support weiter.
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